Наше утро всегда начинается с бодрящей зарядки. Для пожилых людей утренняя зарядка важна потому, что они могут значительно поправить свое здоровье, несмотря на различные недуги: улучшить работу дыхательных органов, движение лимфо- и кровотока, укрепить иммунитет (последнее особенно важно для человека в почтенном возрасте). Ежедневная зарядка препятствует ослаблению неактивных мышц, помогает предотвратить их атрофию. Давно известно, что малоподвижный образ жизни напрямую ведет к болезням.
Занимаясь посильной зарядкой, наши бабушки и дедушки наполняют свое тело энергией, а положительные впечатления от упражнений избавляют их от депрессии, тревожного настроения, помогают сохранять ясный ум.
#будни_чаданскогодоминтерната
#социальная_защита
#утренняя_зарядка
#мы_за_ЗОЖ
